(1) Բարձրացնել ֆիզիկական պատրաստվածությունը և անձեռնմխելիությունը:Կյանքում պահպանեք առողջ վարքագիծ, ինչպիսիք են բավարար քունը, պատշաճ սնուցումը և վարժությունը:Սա կարևոր երաշխիք է ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացման և մարմնի դիմադրողականությունը բարելավելու համար:Բացի այդ, թոքաբորբի, գրիպի և այլ պատվաստանյութերի դեմ պատվաստումը կարող է նպատակաուղղված կերպով բարելավել անհատական հիվանդությունների կանխարգելման հնարավորությունները:
(2) Ձեռքերի հիգիենայի պահպանում Ձեռքերի հաճախակի լվացումը կարևոր միջոց է գրիպի և շնչառական այլ վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար:Խորհուրդ է տրվում հաճախակի լվանալ ձեռքերը՝ հատկապես հազալուց կամ փռշտալուց հետո, ուտելուց առաջ կամ աղտոտված միջավայրի հետ շփվելուց հետո։
(3) Պահպանեք շրջակա միջավայրը մաքուր և օդափոխվող:Պահպանեք տունը, աշխատավայրը և բնակության միջավայրը մաքուր և լավ օդափոխվող:Հաճախակի մաքրեք սենյակը և ամեն օր բաց պահեք պատուհանները որոշակի ժամանակ:
(4) Նվազագույնի հասցնել գործունեությունը մարդաշատ վայրերում:Շնչառական վարակիչ հիվանդությունների բարձր մակարդակի սեզոնին փորձեք խուսափել մարդաշատ, ցուրտ, խոնավ և վատ օդափոխվող վայրերից՝ հիվանդ մարդկանց հետ շփվելու հնարավորությունը նվազեցնելու համար:Դիմակ կրեք ձեզ հետ և կրեք դիմակ, ինչպես պահանջվում է փակ վայրում կամ ուրիշների հետ սերտ շփման ժամանակ:
(5) Պահպանեք լավ շնչառական հիգիենա:Հազալիս կամ փռշտալիս փակեք ձեր բերանը և քիթը անձեռոցիկներով, սրբիչներով և այլն, հազալուց կամ փռշտալուց հետո լվացեք ձեռքերը և խուսափեք ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին դիպչելուց:
(6) Հեռու մնացեք վայրի կենդանիներից Մի դիպչեք, մի որսեք, մշակեք, տեղափոխեք, մորթեք կամ կերեք վայրի կենդանիներին:Մի խանգարեք վայրի կենդանիների ապրելավայրը:
(7) Հիվանդության սկզբից անմիջապես հետո դիմեք բժշկի:Ջերմության, հազի և շնչառական այլ վարակիչ հիվանդությունների ախտանշաններ հայտնվելուց հետո նրանք պետք է դիմակ կրեն և հիվանդանոց գնան ոտքով կամ անձնական մեքենայով։Եթե դուք պետք է փոխադրեք, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք այլ մակերեսների հետ շփումը նվազեցնելու վրա.Ճանապարհորդության և ապրելու պատմությունը, աննորմալ ախտանիշներով մարդկանց հետ շփվելու պատմությունը և այլն պետք է ժամանակին տեղեկացվի բժշկին և միևնույն ժամանակ հետ կանչել և հնարավորինս մանրամասն պատասխանել բժշկի հարցումներին՝ արդյունավետ ստանալու համար: ժամանակին բուժում.
(8) Ակտիվորեն համագործակցել կանխարգելման և վերահսկման միջոցառումների իրականացման գործում Բացի վերը նշված անձնական պաշտպանությանը, քաղաքացիները պետք է նաև համապատասխան հաշվետվություններ ներկայացնեն Չենդու դուրս գալուց (վերադառնալուց) հետո, ինչպես պահանջվում է, և համագործակցեն կանխարգելման և վերահսկման միջոցառումների իրականացման գործում:Միևնույն ժամանակ, լայն հասարակությունը պետք է աջակցի, համագործակցի և ենթարկվի պետական գերատեսչությունների կողմից կազմակերպված համաճարակի կանխարգելման և վերահսկման աշխատանքներին և ընդունի վարակիչ հիվանդությունների հետաքննությունը, նմուշների հավաքումը, թեստավորումը, մեկուսացումը և բուժումը հիվանդությունների կանխարգելման և վերահսկման հաստատությունների և բժշկական հաստատությունների կողմից: և առողջապահական հիմնարկները՝ օրենքով սահմանված կարգով.մտնել հանրություն Ակտիվորեն համագործակցել առողջապահական կոդի սկանավորման և տեղ-տեղ մարմնի ջերմաստիճանի հայտնաբերման հետ:
Հրապարակման ժամանակը՝ 23-2020թ
